ちょっとしたコツ

ヨガは柔らかくないとポーズが辛そう、そんなイメージありますか?
先日レッスン中に肩を開きましょう、と生徒さんの腕の角度をちょっと直したら、とても楽にポーズがとれると驚かれました。
ヨガのポーズは、本来気持ちがいいと感じる型です。ちょっとしたコツで開放感を感じます。そして、普段使っていない筋肉を刺激し、体が美しく変わります。
少人数ならではの丁寧な指導をしています。ポイントを抑えて、筋肉を鍛え、体の広がりを感じて下さい❤