1.肩こり・腰痛がひどい

肩こり

同じ姿勢で動かない 筋肉が固くなってしまった時に。

(オススメヨガ)
肩甲骨ヨガetc

2.お腹のたるみ・ボディライン

お腹

露出の多くなる夏に向けて、体がちょっとした部分が気になったときに。

(オススメヨガ)
ピラティス・プロップス・プロップスリストラティブヨガetc

3.骨盤底筋を鍛えよう

骨盤

骨盤底筋群の機能が弱まると、下腹がポッコリ出てきたり、便秘や尿漏れしやすくなります。

(オススメヨガ)
骨盤調整ヨガ・アナトミック骨盤ヨガetc

4.寝付きが悪い・冷え性

冷え症

不快な症状に悩んでいる、ストレス解消をする為に、自律神経を整え、リラックスしましょう。

(オススメヨガ)
ハタヨガ・リストラティブヨガ・はじめての瞑想・アロマヨガetc

5.運動不足・体が硬い

運動不足

日頃動かしていない体の部分を、ゆったりをほぐしましょう。

(オススメヨガ)
陰ヨガ・ハタforマインドフルネス・やさしいヴィンヤサ・ヨーガetc

6.美肌・エイジングケア

新陳代謝

体の新陳代謝を高めて、体のなかの悪いものをだしましょう。

(オススメヨガ)
HOTリンパヨガ・HOTデトックス・フェイシャル&リンパヨガetc